Tisane in gravidanza, sconsigliate e consigliate
Le tisane in gravidanza sono ottime per integrare e migliorare l’apporto di liquidi al proprio corpo.
Ormai le tisane sono ricette complesse multi pianta ed è bene conoscere quali tisane sono raccomandate in gravidanza e quali invece sono da considerarsi tisane sconsigliate in gravidanza.
Tisane in gravidanza: cosa assumere e cosa evitare
Come ci si deve regolare con l’assunzione di tisane durante quel periodo così complesso che è la gravidanza?
Le tisane in commercio sono perlopiù complicate miscele che comprendono più erbe, ed è bene imparare quali, di queste erbe, possano giovare e quali, invece, sia meglio evitare durante i fatidici 9 mesi. Impariamo a leggere le etichette per trovare il prodotto più adatto a noi.
Non dimentichiamoci, tuttavia, che è sempre bene consultare il proprio medico prima di assumere un integratore botanico, a maggior ragione durante la gravidanza.
Alcune piante possono aiutare al benessere durante la gravidanza, apportando liquidi all’organismo ed esplicando un’azione di supporto volta a contrastare quella serie di disturbi che normalmente si manifestano.
Vediamo, quindi, le piante consigliate in gravidanza:
- Zenzero (Zingiber officinale): per la sua funzione antinausea;
- Finocchio (Foeniculum vulgare), anice verde (Pimpinella anisum) e menta (Mentha): per la loro capacità di eliminare i gas intestinali.
- Malva (Malva sylvestris) e altea (Althaea officinalis): ricche di mucillagini, favoriscono il transito intestinale e giovano in caso di stitichezza.
- Tiglio (Tilia) e camomilla (Matricaria chamomilla): per la loro azione rilassante, in grado di contrastare l’insonnia e di favorire il riposo.
Il catalogo Valverbe è ricco di tisane contenenti queste piante salutari. Vieni a scoprirle sul nostro store!
Altre piante, invece, è bene imparare a evitarle, in quanto la loro azione potrebbe nuocere a noi o al nostro bambino.
Tra le più comuni, troviamo le seguenti:
- Arancio amaro (Citrus x aurantium);
- Ginkgo (Ginkgo biloba);
- Achillea (Achillea millefolium) che, a dispetto delle sue proprietà emostatiche, potrebbe determinare sanguinamento dell’utero e aborto;
- Agnocasto (Vitex agnus-castus), altrimenti utile per i problemi mestruali e della menopausa;
- Ginseng, sia quello asiatico (Panax ginseng) sia quello americano (Panax quinquefolius), che può causare insonnia, irritabilità e nervosismo;
- Mate (Ilex paraguariensis);
- Melissa (Melissa officinalis), se presenti disfunzioni alla tiroide;
- Uva ursina (Arctostaphylus uva-ursi);
Da non dimenticare, infine, gli effetti potenzialmente negativi di alcune erbe normalmente utilizzate in cucina se invece assunte per fini fitoterapici (quindi a concentrazioni maggiori rispetto al loro normale uso culinario):
- Prezzemolo (Petroselinum crispum), che può indurre aborto;
- Salvia (Salvia officinalis), che riduce la produzione del latte materno;
- Timo (Thymus vulgaris), il cui olio è uno stimolante uterino.
Il presente articolo vuole essere una guida indicativa al consumo di tisane, te e infusi in gravidanza. E’ bene sempre avere un confronto con il proprio medico che, essendo a conoscenza del vostro quadro clinico specifico, potrà indicarvi le tisane e gli infusi migliori o da evitare durante la vostra gravidanza.
Scopri valverbe e tutte le sue tisane anche online cliccando qui.