TISANE CON MELATONINA VANTAGGI E CONTROINDICAZIONI
La Melatonina è diventata d'uso comune nel mondo degli integratori diffondendosi anche nel mondo delle Tisane.
Le tisane con Melatonina sono oggi molto diffuse ma non nel biologico in quanto questo ingrediente non è ammesso.
Ma tu conosci a fondo la melatonina e come viene estratta?
La Melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola Pineale nel cervello, principalmente nelle ore notturne, per regolare il ciclo sonno/sveglia.
La melatonina può essere ottenuta per sintesi chimica in laboratorio partendo dalla serotonina modificandola chimicamente o estratta da fonti naturali (originale animale) come la ghiandola pineale dei bovini (estrazione poi abbandonata a causa di preoccupazioni sanitarie e regolamentazioni maggiormente severe).
Oggi la melatonina è solitamente estratta in modo sintetico.
Controindicazioni della melatonina: la melatonina può essere considerata sicura nel breve termine e come tutti i prodotti non va abusato il suo utilizzo. Può causare mal di testa, vertigini o disturbi gastrointestinali, può interagire con farmaci anticoagulanti sedativi ed è sempre importante confrontarsi con il proprio medico prima di un uso prolungato. non esistono inoltre studi consistenti su un uso continuativo.
La melatonina è sicura in gravidanza o allattamento? al momento non ci sono studi al riguardo che garantiscano la non interazione con altri ormoni ed è comunque consigliato un confronto medico.
La melatonina può essere sostituita con vari prodotti altrettanto efficaci non ottenuti da sintesi chimica
Scopriamo i sostituti della melatonina per dormire meglio
A seguire consigliamo alcune tisane di nostra produzione
Alternative alla melatonina possono essere anche gli integratori a base di estratti secchi concentrati come le capsule di erbe notificate come Integratore alimentare per favorire il rilassamento e il benessere mentale.
