{"id":4276,"date":"2021-05-14T12:59:56","date_gmt":"2021-05-14T10:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/valverbe.etinet.it\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/"},"modified":"2025-07-22T16:17:31","modified_gmt":"2025-07-22T14:17:31","slug":"herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/","title":{"rendered":"Herbes et Tisanes contre les douleurs menstruelles"},"content":{"rendered":"<h2><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\">Benessere Donna<\/a>, la tisane id\u00e9ale pour combattre les douleurs menstruelles et les d\u00e9sagr\u00e9ments du cycle.<\/h2>\n<p>Pour de nombreuses femmes, les jours du cycle menstruel et la p\u00e9riode qui le pr\u00e9c\u00e8de sont caract\u00e9ris\u00e9s par\u00a0<strong>des douleurs plus ou moins intenses<\/strong>\u00a0et un inconfort g\u00e9n\u00e9ral. La solution la plus naturelle pour soulager ce type de douleur est certainement donn\u00e9e par<strong>\u00a0le monde de la phytoth\u00e9rapie<\/strong>.<\/p>\n<p>Il existe, en effet, des infusions efficaces, capables de combiner les propri\u00e9t\u00e9s emm\u00e9nagogiques des plantes m\u00e9dicinales avec les fonctions antispasmodiques d\u2019autres sources v\u00e9g\u00e9tales.<\/p>\n<p>Dans cet article, nous nous proposons donc de dresser une liste des principales plantes connues pour leurs propri\u00e9t\u00e9s calmantes et contenues dans la nouvelle\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\">tisane Benessere Donna<\/a><\/strong>, le dernier n\u00e9 de la\u00a0<strong>ligne TerraeMonaci<\/strong>.<a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><strong>\u00a0D\u00c9COUVREZ-LE ICI<\/strong>\u00a0<\/a>!<\/p>\n<p>En particulier, on va parler de :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#pain\">Tisanes contre les douleurs menstruelles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#painhe\">Herbes contre les douleurs menstruelles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#cale\">Calendula<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#yarrow\">Achill\u00e9e millefeuille<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#linden\">Tilleul<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#camo\">Camomille<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#orange\">Orange<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/old.valverbe.it\/fr\/herbes-et-tisanes-contre-les-douleurs-menstruelles\/#tips\">Conseils contre les douleurs menstruelles<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a name=\"pain\"><\/a><\/p>\n<h2>Tisanes contre les douleurs menstruelles<\/h2>\n<p>Alors, quelles tisanes prendre pendant le cycle menstruel pour contrer les douleurs pelviennes typiques et favoriser une sensation de d\u00e9tente?<\/p>\n<p>Les tisanes pour les douleurs menstruelles sont des\u00a0<strong>infusions sp\u00e9ciales contenant des plantes aux fonctions sp\u00e9cifiques<\/strong>. Certes, toutes les\u00a0<strong>tisanes relaxantes<\/strong>\u00a0peuvent venir \u00e0 l\u2019aide en ces jours de malaise, de maux de t\u00eate et d\u2019\u00e9puisement. On sait, en effet, que la dysm\u00e9norrh\u00e9e est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 des facteurs \u00e9motionnels tels que le<strong>\u00a0stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>. C\u2019est pourquoi les infusions et les tisanes qui favorisent la relaxation physique et le bien-\u00eatre mental sont essentielles.<\/p>\n<p>Vous recherchez une tisane relaxante ?\u00a0<a href=\"\/?product_cat=per-la-sera\">Cliquez ici et d\u00e9couvrez les Tisanes Valverbe\u00a0<\/a>!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35279 size-full alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali.jpg\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali.jpg 2048w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-600x400.jpg 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-300x200.jpg 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-768x512.jpg 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-700x467.jpg 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-1100x733.jpg 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/malessere-dolori-mestruali-272x182.jpg 272w\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1365\" \/><\/a><\/p>\n<p>Si les tisanes relaxantes agissent sur la fatigue et l\u2019inconfort mental,<a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\">\u00a0la nouvelle tisane\u00a0<\/a><strong>Benessere donna pour le bien-\u00eatre des femmes<\/strong>\u00a0peut \u00eatre un\u00a0<strong>alli\u00e9 pr\u00e9cieux contre les douleurs purement physiques<\/strong>, comme les classiques crampes menstruelles.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\">ACHETEZ-LA ICI<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35184 alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-300x225.png\" sizes=\"(max-width: 545px) 100vw, 545px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-300x225.png 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-600x450.png 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-768x576.png 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-1024x768.png 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-800x600.png 800w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-700x525.png 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021-1100x825.png 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MK-T-M-BENESSERE-DONNA-mag2021.png 2048w\" alt=\"\" width=\"545\" height=\"410\" \/><\/a><\/p>\n<p>Voyons, \u00e0 ce point, quelles sont les herbes contenues dans la tisane.<\/p>\n<p><a name=\"painhe\"><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>Herbes contre les douleurs menstruelles<\/h2>\n<p>Dans le monde de la botanique, il existe des herbes particuli\u00e8res qui, combin\u00e9es ensemble, sont\u00a0<strong>capables d\u2019apporter des avantages \u00e9vidents au corps f\u00e9minin<\/strong>\u00a0pendant ces jours critiques et ennuyeux. En choisissant les bonnes plantes, il est possible de\u00a0<strong>diminuer le niveau d\u2019inconfort et de soulager les classiques douleurs menstruelles<\/strong>.<\/p>\n<p>Voici donc une liste d\u2019herbes pour le cycle menstruel connues pour leurs\u00a0<strong>propri\u00e9t\u00e9s calmantes et apaisantes, capables de contrer les crampes<\/strong>\u00a0et de favoriser le\u00a0<strong>bien-\u00eatre du corps f\u00e9minin<\/strong>.<\/p>\n<p><a name=\"cale\"><\/a><\/p>\n<h3>\u00a0CALENDULA<\/h3>\n<p>Depuis toujours associ\u00e9 au corps f\u00e9minin, le\u00a0<strong>Calendula<\/strong>\u00a0est connu pour ses\u00a0<strong>bienfaits apaisants et hypotenseurs<\/strong>. Il est bien connu que quelques gouttes d\u2019huile essentielle frott\u00e9es sur le ventre peuvent aider \u00e0 calmer les crampes, mais il est \u00e9galement vrai qu\u2019avec des\u00a0<strong>fleurs s\u00e9ch\u00e9es de calendula<\/strong>, il est possible de\u00a0<strong>pr\u00e9parer une infusion aux excellentes propri\u00e9t\u00e9s calmantes.<\/strong>\u00a0Une infusion au calendula aide \u00e0 r\u00e9gulariser le flux menstruel, \u00e0 r\u00e9duire les saignements excessifs, \u00e0 soulager la douleur et \u00e0 soutenir le syst\u00e8me lymphatique, en lib\u00e9rant les toxines en exc\u00e8s. On attribue \u00e9galement au calendula la capacit\u00e9 de soulager les maux de t\u00eate et les naus\u00e9es, sympt\u00f4mes typiques de la phase pr\u00e9menstruelle.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35282 alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-300x200.jpg\" sizes=\"(max-width: 656px) 100vw, 656px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-300x200.jpg 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-600x400.jpg 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-768x513.jpg 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-700x467.jpg 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-1100x734.jpg 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula-272x182.jpg 272w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/calendula.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"656\" height=\"437\" \/><\/a><\/p>\n<p><a name=\"yarrow\"><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>L\u2019ACHILL<b>\u00c9<\/b>E MILLEFEULLIE<\/h3>\n<p><strong>L\u2019Achill\u00e9e millefeuille<\/strong>\u00a0est l\u2019une des plantes officinales capables de<strong>\u00a0favoriser le bien-\u00eatre du corps f\u00e9minin et de combattre les douleurs du cycle<\/strong>. L\u2019Achill\u00e9e millefeuille est particuli\u00e8rement connue pour ses\u00a0<strong>bienfaits antispasmodiques<\/strong>. L\u2019Achill\u00e9e millefeuille est reconnue pour sa capacit\u00e9 \u00e0 soulager les tensions musculaires de l\u2019ut\u00e9rus et \u00e0 favoriser la relaxation. Pour cette raison, il est recommand\u00e9 de prendre une tisane contenant de l\u2019achill\u00e9e millefeuille comme rem\u00e8de aux douleurs pelviennes intenses.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35285 alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-300x199.jpg\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-300x199.jpg 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-600x399.jpg 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-768x510.jpg 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-700x465.jpg 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-1100x731.jpg 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea-272x182.jpg 272w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/achillea.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"655\" height=\"435\" \/><\/a><\/p>\n<p><a name=\"linden\"><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>TILLEUL<\/h3>\n<p>Connu comme un\u00a0<strong>antidouleur et un analg\u00e9sique naturel<\/strong>, le\u00a0<strong>Tilleul<\/strong>\u00a0peut \u00eatre tr\u00e8s efficace\u00a0<strong>contre les classiques crampes menstruelles<\/strong>. Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et calmantes, le citron vert est largement utilis\u00e9 dans les tisanes relaxantes et anxiolytiques. Il aide \u00e0 r\u00e9guler la pression sanguine et a \u00e9galement un effet antispasmodique.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35288 alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-300x200.jpg\" sizes=\"(max-width: 687px) 100vw, 687px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-300x200.jpg 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-600x400.jpg 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-768x512.jpg 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-700x467.jpg 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-1100x733.jpg 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio-272x182.jpg 272w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tiglio.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"687\" height=\"458\" \/><\/a><\/p>\n<p><a name=\"camo\"><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>CHAMOMILE<\/strong><\/h3>\n<p><strong><br \/>\nAgent calmant par excellence<\/strong>, la Camomille est un incontournable des\u00a0<strong>tisanes contre les douleurs menstruelles<\/strong>. En plus de diminuer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress accumul\u00e9s pendant la phase pr\u00e9menstruelle, on attribue \u00e0 la\u00a0<strong>Camomille<\/strong>\u00a0la capacit\u00e9 de d\u00e9tendre les muscles ut\u00e9rins et de r\u00e9duire les douleurs abdominales. Associ\u00e9 \u00e0 d\u2019autres plantes relaxantes, il exerce une action v\u00e9ritablement prop\u00e9deutique.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35291 alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-300x200.jpg\" sizes=\"(max-width: 708px) 100vw, 708px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-300x200.jpg 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-600x400.jpg 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-768x512.jpg 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-700x467.jpg 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-1100x733.jpg 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla-272x182.jpg 272w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/camomilla.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"708\" height=\"473\" \/><\/a><\/p>\n<p><a name=\"orange\"><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>ORANGE DOUCE<\/h3>\n<p>Souvent associ\u00e9es \u00e0 un\u00a0<strong>effet digestif<\/strong>, les feuilles d\u2019<strong>Orange Douc<\/strong>e ont \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques en cas de troubles nerveux, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression, sympt\u00f4mes qui peuvent souvent survenir avec l\u2019arriv\u00e9e du cycle menstruel. Une tasse de tisane contenant des feuilles d\u2019<strong>Orange Douce<\/strong>, favorise la relaxation et aide \u00e0 soulager les tensions.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/valverbe.it\/prodotti\/benessere-donna-tm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-35294 alignleft\" src=\"https:\/\/valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-300x200.jpg\" sizes=\"(max-width: 705px) 100vw, 705px\" srcset=\"https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-300x200.jpg 300w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-600x400.jpg 600w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-768x512.jpg 768w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-700x467.jpg 700w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-1100x734.jpg 1100w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce-272x182.jpg 272w, https:\/\/old.valverbe.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arancio-dolce.jpg 2048w\" alt=\"\" width=\"705\" height=\"470\" \/><\/a><\/p>\n<p><a name=\"tips\"><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>CONSEILS NATURELS CONTRE LES DOULEURS MENSTRUELLES<\/h2>\n<p>Outre une<strong>\u00a0bonne infusion relaxante<\/strong>, contenant toutes les herbes recommand\u00e9es pour leurs actions emm\u00e9nagogiques, quels autres conseils faut-il suivre contre les douleurs menstruelles typiques ?<\/p>\n<p>Compte tenu de la particularit\u00e9 de la p\u00e9riode, il est certainement recommand\u00e9 d\u2019adopter une\u00a0<strong>alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>, qui ne comprend pas d\u2019aliments particuli\u00e8rement gras. Il est conseill\u00e9 de consommer des poissons riches en om\u00e9ga-3, qui favorisent la production de prostaglandines, utiles pour la fonction anti-inflammatoire.<\/p>\n<p>En cas de douleur intense, la\u00a0<strong>chaleur<\/strong>\u00a0peut \u00eatre un excellent alli\u00e9. Un\u00a0<strong>bain chaud<\/strong>\u00a0ou la classique bouillotte plac\u00e9e sur l\u2019abdomen peuvent soulager la douleur et favoriser une sensation de d\u00e9tente. Le yoga et les\u00a0<strong>exercices d\u2019\u00e9tirement<\/strong>\u00a0Pilates peuvent \u00e9galement constituer d\u2019excellentes alternatives naturelles pour les douleurs de r\u00e8gles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benessere Donna, la tisane id\u00e9ale pour combattre les douleurs menstruelles et les d\u00e9sagr\u00e9ments du cycle. 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